- text
જાણો.. હાઇપરટેન્શન (હાઈ બી.પી.)ને લગતી જનઉપયોગી માહિતી
(આલેખન : ડો. વિપુલ માલસણા, ગોકુલ હોસ્પિટલ, મોરબી)
હાઇપરટેન્શનના કારણો
(1) Primary Hypertension-
– મોટાભાગના (80-90%) કેસમાં જીનેટિક એટલે કે વારસાગત એટલે કે શરીરનું બંધારણ જ જવાબદાર હોય છે.
– એટલે કે મોટાભાગના કેસમાં બીપી થવાનું કોઈ ચોક્કસ કારણ હોતું નથી.
(2) Secondary Hypertension-
– એટલે કે અમુક ટકા (10-20%) કેસમાં શરીરની બીજી કોઈ બીમારીને લીધે બીપી આવે
– જેમ કે….
॰ડાયાબિટીસ
॰ પ્રેગ્નન્સી
॰ કિડનીની બીમારી ઓ
॰ હાઇપર થાઇરોઇડિઝમ
॰ Cushing syndrome
° pheochromocytoma
° વધુ પડતી સ્ટીરોઈઙની ગોળીઓ
હાઇપરટેન્શન વધારનાર પરિબળો
-Obesity – શરીરની સ્થૂળતા
-Stress -ચિંતા ,તણાવ
-Physical inactivity- કસરતનો અભાવ
-Excessive salt- વધારે પડતા નમક વાળો ખોરાક
-Lack of sleep- અપૂરતી ઊંઘ
-Habits- તમાકુ બીડી દારૂ વગેરે
હાઇપરટેન્શન (હાઈ બીપી)ના લક્ષણો
° માથું દુખવું
°ચક્કર આવવા
°વધુ પડતો પરસેવો થવો
°છાતીમાં દુખવું
°ખાલી ચડવી
° મોટાભાગના કેસમાં અમુક મહિનાઓ સુધી કાંઈ પણ લક્ષણ જોવા ન મળે એવું પણ બની શકે અને માત્ર ચેકઅપ દરમિયાન જ ખબર પડે.
હાઇપરટેન્શનની સારવાર
– ડોક્ટરના સુચવ્યા મુજબ નિયમિત પણે ગોળીઓ લેવી જરૂરી છે.
– મોટાભાગના કેસમાં કાયમ માટે ગોળીઓ ચાલુ રાખવી જરૂરી હોય છે.
- text
હાઇપરટેન્શનની પરેજીમાં શું ધ્યાન રાખવું?
– ખોરાકમાં વધુ પડતું નમક ટાળવું જોઈએ
– દરરોજ નિયમિત ચાલવાનું રાખો
– શરીરની સ્થૂળતા ઘટાડો
– પૂરતી ઊંઘ લો
– ચિંતા ન કરો, તણાવમુક્ત બનવું
– તમાકુ બીડી દારૂ બંધ કરવા
હાઈપરટેન્શન (હાઈ બીપી)ની આડઅસરો
જો બી.પી.ને કાબૂમાં રાખવામાં ન આવે તો નીચે મુજબની આડઅસરો થઈ શકે છે.
°હાર્ટ એટેક
°પેરાલિસિસનો હુમલો
°આંખની રોશની કમ થવી
° બ્રેઈન હેમરેજ
° કિડની નબળી પડવી
° વારંવાર નસકોરી ફૂટવી
Take Home Message
– નિયમિત જીવન શૈલીથી બીપીને વહેલા આવતું રોકી શકાય છે
– બીપી આવી ગયા પછી પણ બરાબર પરેજી પાળવાથી થતા નિયમિત દવાઓ લેવાથી તેની આઙ અસરોથી બચી શકાય છે.
- text
